Календарь событий и мероприятий — Томская торгово-промышленная палата

Вебинар «Стресс-менеджмент для бизнеса: Механизм снятия нервного напряжения, техника саморегуляции»

09 июля 2015 - 09 июля 2015

  Бизнес и стресс - понятия несовместимые! Состояние стресса часто является причиной совершения нами катастрофических ошибок, ненужных ссор, болезненных переживаний, краха всех надежд и чаяний. Иногда отдохнув и «придя в себя» мы осознаем, что причиной наших страданий была не способность объективно оценить сложившуюся ситуацию, а наша внутренняя негативная оценка  событий и отношений на эмоциональном уровне. Поэтому очень важно уметь своевременно справляться со стрессовыми переживаниями. В арсенале психологии есть множество методов и приемов саморегуляции, которые, несмотря на видимую простоту, оказываются весьма эффективными и полезными. 

  Умелое применение техник саморегуляций позволяет справиться со страхом, раздражительностью, конфликтностью, активизировать память и мышление, нормализовать сон и работу органов и систем тела, увеличить эффективность профессиональной деятельности.

Вебинар поможет Вам:

- регулировать свое внутреннее состояние;

- контролировать эмоциональные всплески;

- снимать нервные и физические зажимы;

- любить себя и быть к себе внимательным!

В программе вебинара:

1. Это работает! Психологическая (психическая) саморегуляция.

- Определение и общее понятие о психологической саморегуляции (ПСР) функционального состояния человека.

- Основные типы психической саморегуляции: саморегуляция поведения человека и саморегуляция состояния человека. 

2. «Если весело шагать!..» Психология активности.

- Психология активности как раздел учения о личности.

- Взаимоотношения «дух и тело». Поведение и деятельность.

- Резервы нервной системы и психики человека. Третий период жизни – «активная жизнь».

- Задачи психологии активности. 

3. Методы психологической саморегуляции. Общая характеристика. Нервно-мышечная релаксация (НМР).

-  Принципы построения упражнений и непосредственные эффекты их использования.

Аутогенная тренировка (АТ). Основная характеристика метода. Меха­низм действия аутогенной тренировки.

- Нормализация ночного сна. Активация работоспособности.

Самогипноз. Задачи и этапы. Степени гипнотического состояния. 

4.   Ответы на вопросы слушателей.

Ведущий вебинара:

Дина Шубина – директор психологического центра «Мозаика», бизнес-тренер (Москва).

Разработчик авторской методики и программ по межличностным коммуникациям, управлением психофизическим состоянием в стрессовых ситуациях.

Время проведения вебинара:  09 июля 2015 г. с 10-00 до 12-00 по моск. времени, 

Участники получат именной сертификат установленного образца Международного института менеджмента ТПП РФ (лицензия на образовательную деятельность №032204 от 28.06.2012).

Дополнительно: участникам вебинара после проведения мероприятия предоставляется на месяц интернет-ссылка записи вебинара для просмотра в офлайн-режиме.

Стоимость участия в вебинаре:
1.Для участия специалистов из коммерческих организаций – 2500 руб.,

2.Для участия специалистов из организаций-членов палат – 2000 руб.,

Дополнительная скидка: для двух и более участников с одной организации 10%

ТПП РФ
Администрация Томской области
Законодательная Дума Томской области
Бюро переводов Томской ТПП
Региональный интегрированный центр — Томская область
Инвестиции. Развитие. Консалтинг
Малый бизнес средней области
Центр развития ВЭД Томской области
Яндекс.Метрика